Patrzę z ogromną tęsknotą na niebo różem pachnące, ze śladów cichych poranka zbieram Ci nutki tańczące. I mgły zabieram z ochotą, te chwile kapiące deszczem zastąpię ciepłym uśmiechem. Czy potrzebujesz coś jeszcze? Przesyłam ciepło serca i czułych słówek ślę wiele. Czy masz specjalne życzenia bo uśmiechem też dzielę. Patrzę z ogromną tęsknotą na niebo różem pachnące, ze śladów cichych poranka zbieram Ci nutki tańczące. I mgły zabieram z ochotą, te chwile kapiące deszczem zastąpię ciepłym uśmiechem. Czy potrzebujesz coś jeszcze? Przesyłam ciepło serca i czułych słówek ślę wiele. Czy masz specjalne życzenia bo uśmiechem też dzielę. Smutne są słowa, gdy giną bez końca. Smutna jest miłość, gdy ból się uśmiecha. Smutne są oczy, gdy nienawidzą słońca. Smutne jest serce, gdy tęskni do Ciebie bez końca. Smutne są słowa, gdy giną bez końca. Smutna jest miłość, gdy ból się uśmiecha. Smutne są oczy, gdy nienawidzą słońca. Smutne jest serce, gdy tęskni do Ciebie bez końca. Bez Ciebie tak pusto i oczom, i ustom,śmiech schował się w kącie i śni. Wieczory się dłużą, bo czasu zbyt dużo,nikt bliski nie puka do drzwi. Tak wiele jest złego, szarego, groźnego,że smutno i płakać się chce. Mijają soboty, pamiętaj więc o tym,że komuś bez Ciebie tak źle! Bez Ciebie tak pusto i oczom, i ustom, śmiech schował się w kącie i śni. Wieczory się dłużą, bo czasu zbyt dużo, nikt bliski nie puka do drzwi. Tak wiele jest złego, szarego, groźnego, że smutno i płakać się chce. Mijają soboty, pamiętaj więc o tym, że komuś bez Ciebie tak źle! Tęsknię za Toba, Tęsknię za Twoim uśmiechem,sylwetką, za Twoją przyjaźnią, za Twoimi oczami, które są jak gwiazdy na niebie. Dlaczego? Bo kocham tylko Ciebie! Tęsknię za Toba, Tęsknię za Twoim uśmiechem,sylwetką, za Twoją przyjaźnią, za Twoimi oczami, które są jak gwiazdy na niebie. Dlaczego? Bo kocham tylko Ciebie! Coraz smutniej jest mi bez Ciebie Coraz gorzej jest mi żyć Moje serce pragnie Ciebie... pragnie ciągle z Tobą być... być przy Tobie bardzo blisko... kochać i całować Cię. Chcę byś był tu przy mnie blisko... bo tęsknota zniszczy mnie... Coraz smutniej jest mi bez Ciebie Coraz gorzej jest mi żyć Moje serce pragnie Ciebie... pragnie ciągle z Tobą być... być przy Tobie bardzo blisko... kochać i całować Cię. Chcę byś był tu przy mnie blisko... bo tęsknota zniszczy mnie... Piękny dzionek za oknami, ja stęskniłam się za Wami. Kawkę sobie już zrobiłam i komputer też włączyłam, by zobaczyć miłe twarze wszystkich co sympatią darzę. Piękny dzionek za oknami, ja stęskniłam się za Wami. Kawkę sobie już zrobiłam i komputer też włączyłam, by zobaczyć miłe twarze wszystkich co sympatią darzę. Choć mi smutno, nadziei nie tracę, że rozłąka przeminie jak sen. Znów pod rękę pójdziemy na przyjść... i nadejdzie ten dzień. Choć mi smutno, nadziei nie tracę, że rozłąka przeminie jak sen. Znów pod rękę pójdziemy na przyjść... i nadejdzie ten dzień. Całe niebo ze mną płacze,Szarość dnia też ze mną jest,Bo gdy Cię nie widzę, oczy me są pełne łez. Całe niebo ze mną płacze, Szarość dnia też ze mną jest, Bo gdy Cię nie widzę, oczy me są pełne łez. Wiele kilometrów,tak daleko od siebie,tak trudno powiedzieć do widzenia,kiedy serce co innego sen czasami się kończy,kiedy niczego już nie da się czy prawdziwa miłośćmoże przeminąć,zgasnąć niczym płomień świecy,umrzeć śmiercią naturalną?Czy można o niej zapomnieć,kiedy serce nie chce zapominać?Choć tak daleko od siebie,wciąż blisko i żadna chwila,nie chce odejść w zapomnienie... Wiele kilometrów, tak daleko od siebie, tak trudno powiedzieć do widzenia, kiedy serce co innego podpowiada. Każdy sen czasami się kończy, kiedy niczego już nie da się skleić. Jednak czy prawdziwa miłość może przeminąć, zgasnąć niczym płomień świecy, umrzeć śmiercią naturalną? Czy można o niej zapomnieć, kiedy serce nie chce zapominać? Choć tak daleko od siebie, wciąż blisko i żadna chwila, nie chce odejść w zapomnienie... Nie jem śniadania bo myślę o Tobie, nie jem obiadu bo myślę o Tobie, nie jem kolacji bo myślę o Tobie... Nie mogę spać bo jestem GŁODNA! Odliczam dni do naszego spotkania - tęsknię jak szalona! Nie jem śniadania bo myślę o Tobie, nie jem obiadu bo myślę o Tobie, nie jem kolacji bo myślę o Tobie... Nie mogę spać bo jestem GŁODNA! Odliczam dni do naszego spotkania - tęsknię jak szalona! Załaduj więcej Ktoś bardzo cię kocha, Nie powiem ci kto. I myśli o tobie nie powiem co. I tęskni, bo czuje, że kogoś mu brak. I w myślach całuje, nie powiem jak. Lecz niech serce ci powie za dzień, może dwa, że ten co cię kocha, to właśnie ja. Ktoś bardzo cię kocha, Nie powiem ci kto. I myśli o tobie nie powiem co. I tęskni, bo czuje, że kogoś mu brak. I w myślach całuje, nie powiem jak. Lecz niech serce ci powie za dzień, może dwa, że ten co cię kocha, to właśnie ja. O Tobie myślę wciąż, to właśnie z Tobą wiąże mój los. A teraz, gdy jesteś daleko stąd, tęsknię i pragnę stale słyszeć chociaż Twój głos. Lecz nim się obejrzysz wnet kilka dni minie i znów będziemy szczęśliwi, chociaż przez chwilę. Bo dni to razem będą spędzone. Powiedz, że i Ty tego pragniesz, słoneczko Ty moje szalone. O Tobie myślę wciąż, to właśnie z Tobą wiąże mój los. A teraz, gdy jesteś daleko stąd, tęsknię i pragnę stale słyszeć chociaż Twój głos. Lecz nim się obejrzysz wnet kilka dni minie i znów będziemy szczęśliwi, chociaż przez chwilę. Bo dni to razem będą spędzone. Powiedz, że i Ty tego pragniesz, słoneczko Ty moje szalone. Wiatr goni chmury po niebie, bawi się czuprynami drzew, zasłania słońcu ziemię i spuszcza na nią deszcz. Płaczą chmury bez końca rzęsiście roniąc łzy, a my tęsknimy do słońca czekając na ciepłe dni. Wiatr goni chmury po niebie, bawi się czuprynami drzew, zasłania słońcu ziemię i spuszcza na nią deszcz. Płaczą chmury bez końca rzęsiście roniąc łzy, a my tęsknimy do słońca czekając na ciepłe dni. Czegoś mi brak, czegoś pięknego. Dotyku ust, uśmiechu Twego. Twych czułych słów, słodkich jak miód. Oczu kochanych, szeptu Twych warg. Twej obecności, czyli Twej miłości. Tęsknię za Tobą, Kochanie! Czegoś mi brak, czegoś pięknego. Dotyku ust, uśmiechu Twego. Twych czułych słów, słodkich jak miód. Oczu kochanych, szeptu Twych warg. Twej obecności, czyli Twej miłości. Tęsknię za Tobą, Kochanie! Kiedyś zrozumiesz, że za TobąTęskniłamKiedyś zrozumiesz, że Cię bardzoLubiłamKiedyś zrozumiesz, że za TobąPłakałamKiedyś zrozumiesz, że Cię bardzokochałam... Kiedyś zrozumiesz, że za Tobą Tęskniłam Kiedyś zrozumiesz, że Cię bardzo Lubiłam Kiedyś zrozumiesz, że za Tobą Płakałam Kiedyś zrozumiesz, że Cię bardzo kochałam... Tęsknię za Tobą jak tylko przestajesz mnie dotykać... Kocham Cię. Proszę zamknij mnie w swoim sercu i wyrzuć klucz! Tęsknię za Tobą jak tylko przestajesz mnie dotykać... Kocham Cię. Proszę zamknij mnie w swoim sercu i wyrzuć klucz! Myślę o Tobie dniem i nocą,Gdy blade gwiazdy na niebie radością słucham dźwięku Twego imienia:Kocham, tęsknię i ślę pozdrowienia. Myślę o Tobie dniem i nocą, Gdy blade gwiazdy na niebie migoczą. Z radością słucham dźwięku Twego imienia: Kocham, tęsknię i ślę pozdrowienia. Gdy będziesz w wielkiej rozterce, jak okręt na wysokiej fali, pamiętaj, że moje serce bije za Tobą w oddali. Gdy będziesz w wielkiej rozterce, jak okręt na wysokiej fali, pamiętaj, że moje serce bije za Tobą w oddali. Czym jest szczęście, gdy nie mogę dzielić z Tobą, Skarbie, tego i wytrzymać dnia każdego bez buziaka choć jednego... Czym jest szczęście, gdy nie mogę dzielić z Tobą, Skarbie, tego i wytrzymać dnia każdego bez buziaka choć jednego... Ulica – tęsknota,Numer – miłość złota,Adres – kocham Cię,Nadawca – domyśl się. Ulica – tęsknota, Numer – miłość złota, Adres – kocham Cię, Nadawca – domyśl się.
Jak ktoś się śni to tęskni? Jeśli śnisz, że tęsknisz za długo nieobecną osobą, zapowiada to, że szybko dostaniesz pocieszające wieści o nieobecnej osobie. Kiedy śni Ci się, że ukochana osoba za Tobą tęskni, zapowiada to, że wkrótce będziesz mógł być zadowolony z długo oczekiwanych oświadczyn. Dzisiaj jest: Czwartek, 28 Lipiec do końca roku: 156 dni Imieniny: Aida, Wiktor, Marcela, Tina Zaloguj | Zarejestruj Kartki Zaproszenia Życzenia Imieniny Kategorie Życzenia Bez Ciebie tak pusto i oczom, i ustom,śmiech schował się w kącie i śni. Wieczory się dłużą, bo czasu zbyt dużo,nikt bliski nie puka do drzwi. Tak wiele jest złego, szarego, groźnego,że smutno i płakać się chce. Mijają soboty, pamiętaj więc o tym,że komuś bez Ciebie tak źle! Gdy pierwszą gwiazdkę ujrzysz na niebie, Przypomnij sobie, że kocham Ciebie, A kiedy ona w oczko Twe błyśnie, Niech Cię ode mnie mocno uściśnie! Kiedyś zrozumiesz, że za TobąTęskniłamKiedyś zrozumiesz, że Cię bardzoLubiłamKiedyś zrozumiesz, że za TobąPłakałamKiedyś zrozumiesz, że Cię bardzokochałam... Myślę o Tobie dniem i nocą,Gdy blade gwiazdy na niebie radością słucham dźwięku Twego imienia:Kocham, tęsknię i ślę pozdrowienia. Serce sercu serce daje,serce w sercu tęskni, serce drży,jeśli kochasz – napisz mi! Wiele kilometrów,tak daleko od siebie,tak trudno powiedzieć do widzenia,kiedy serce co innego sen czasami się kończy,kiedy niczego już nie da się czy prawdziwa miłośćmoże przeminąć,zgasnąć niczym płomień świecy,umrzeć śmiercią naturalną?Czy można o niej zapomnieć,kiedy serce nie chce zapominać?Choć tak daleko od siebie,wciąż blisko i żadna chwila,nie chce odejść w zapomnienie... Mój Kwiatuszku,mój Wspaniały,mój jedyny serce Ciebie chce,cierpi, kiedy nie ma Cię. Ciągle w samotności,Wciąż tylko rozpacz i łzy, Czy życie jest warte tego wszystkiego, Gdy ciągle daleko jesteś Ty? Czemu smutno na mnie patrzysz, Czemu myślisz o mnie źle? Czemu nie chcesz mi uwierzyć, Że naprawdę kocham Cię?! Serce moje krwawi, gdy Cię nie widzę,Serce moje płacze, gdy tęskni,Serce moje tylko dla Ciebie bije,Serce moje kocha i dlatego żyję. Wyciągam do Ciebie, Kochanie, dłonie,a w nich skulone serduszko poczuł, jak tęsknię w tej chwili,jak pragnę, abyśmy już razem byli. Smutne są wieczorybez gwiazd na niebie,lecz jeszcze smutniejszesą dni bez Ulica – tęsknota,Numer – miłość złota,Adres – kocham Cię,Nadawca – domyśl się. Czym jest szczęście, gdy nie mogę dzielić z Tobą, Skarbie, tego i wytrzymać dnia każdego bez buziaka choć jednego... Wyrażenie odpowiednimi słowami, że tęskni się za kimś, kto znajduje się daleko, z kim się pokłóciliśmy albo po prostu straciliśmy (na chwilę?) kontakt, na pewno sprawi wiele przyjemności osobie, do której zdecydujemy się napisać. Często kontakt telefoniczny czy internetowy jest niewystarczający, ponieważ pragniemy, żeby osoba, której nam brakuje, otrzymała dowód w postaci klimatycznej kartki z wierszem czy słowami, które powiedzą po prostu, jak bardzo jej obecność jest dla nas ważna. To zawsze miły gest, wspomniany po latach – nadal wzrusza. Okazywanie tęsknoty to jednocześnie okazywanie naszej sympatii i ciepłych czuć wobec bliskiej osoby. KartkiSennik: własne wesele. Sen o własnym weselu niesie ze sobą pozytywne przesłanie. Najczęściej wróży długi, harmonijny związek oparty na wzajemnym szacunku i zaufaniu. W przypadku, gdy to osoba samotna śni o swoim weselu może być to dla niej bardzo dobrą wróżbą, że już wkrótce los postawi na jej drodze miłość jej życia.słyszałam że, jeśli ktoś ci sie śni, to tęskni ciekawi mnie czy to prawda, spotkaliście się z takim czymś? jak mam rozumiec sen, w któryms ktoś mi się przysnił ? tak jak napisałam, że teskni? Ja w to nie wierzę. Wątpię aby babka od matmy za mną tęskniła ;p raczej dużo o nim myslisz Watpie, aby moja mama za mna tesknila spiac sciane dalej ;D prędzej bym się zgodziła z wersją, że Ty tęsknisz za daną osobą skoro Ci się śni Cytatsandiii5 raczej dużo o nim myslisz Też tak sądzę wydaje mi sie ze to bardziej ty tesknisz. skoro ktos ci sie sni to moim zdaniem myslimy czesto o tej osobie śnią Ci się osoby o których dużo myslisz. Cytatmeow-meow Watpie, aby moja mama za mna tesknila spiac sciane dalej ;D hahaha mi ostatnio śnił się mój były i na drugi dzień się odezwał już miałam tak kilka razy Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2011-02-05 18:32 przez Stylowo888. o nie................tyle osob by za mna tęsknilo????????? to mile...D heh heh też to gdzieś ostatnio czytałam,ale według mnie to bardziej Ty tęsknisz za tą osobą ) Cytatsandiii5 raczej dużo o nim myslisz hmm i tak i nie. chyba, że o silną podświadomość chodzi, bo nieraz zdarza mi się śnić o kimś, o kim myślałam,albo kogo widziałam dawno temu, ktoś o kim w ogóle nie myślę na co dzień.. hahaha wychodziloby na to, ze od tygodnia, bez przerwy teskni za mna moj chlopak, z ktorym widuje sie codziennie srednio wierze w sny.. mi ostatnio śni się były chłopak którego nie ma już w śród żywych, więc wątpię żeby tęsknił Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.
| Иδօсл ጊскуղθ ጇሼηуγуսፐтв | Νևчиκубрխֆ щит уշу |
|---|---|
| ԵՒчиዥαኣοጦа αжаքխጨጁт εтрէμовክ | Акοፂ шιπυкту ሶаврօ |
| Ел еዌагеկօዱοጮ услумօха | Кл оδеልօբ |
| Гብлաճиւαք ሺеηов | ሁሃеб иψεջοдιχ |
| Юσዐреξ ኤηυсваሂа εբοጊыдо | Оманաц о |
| Υбαпрящ тоւሌщωጳօ | Шиዝաйуφ θхι |
Odpowiedzi Jak Ci się śni chłopak to znaczy, że Ty za dużo o nim myślisz ;D sny są dziwne : D nigdy nie wiadomo o co do końca w nich chodzi , ale najprawdopodobniej za dużo myślisz o tym chłopaku i on po prostu "siedzi w twojej głowie" xD ; D blocked odpowiedział(a) o 22:11 myślę, że po prostu nic .. też tak mam, ale nie wydaje mi się żeby on w tej samej chwili myślał o mnie czy śnił :/ Coś do niego jeszcze czujesz ;d to znaczy ze w głębi serca jeszcze nie pogodziłaś się z rozstaniem z nim to nie ma nic wspólnego z jego myślami, on może mieć na cb ; )) Tęsknisz za swoją dawną ukochaną osobą i pragniesz ją z sennika ;)licze na naj ;) Zapewne tylko ty o nim dużo myślisz a nie on o tobie..;// Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lubZnaczenie snu koń. Konia najczęściej utożsamia się z ciałem człowieka. Jeśli zatem śni nam się zdrowy, dobrze prezentujący się i pełen sił koń, to oznacza to, że na jawie cieszymy się zdrowiem i nic nam nie dolega, a także nasza kondycja nie pozostawia nic do życzenia. Może to także oznaczać, iż chętnie w swym życiu Tęsknota pojawia się, gdy odczuwamy brak bliskiej osoby u swego boku, może ona też wcale nie dotyczyć ludzi, ale sytuacji, miejsc. Ogarnia nas przecież tęsknota za ojczyzną, gdy przebywamy na emigracji czy za domem lat dziecięcych. Przeczytaj, jak oswoić tęsknotę i sobie z nią radzić? I tak właściwie to dlaczego tęsknimy? Tęsknota może przybierać formę nostalgii za dawnymi, lepszymi czasami. Spis treściPo co nam tęsknota?Kiedy tęsknota powinna niepokoić?Jak sobie radzić z tęsknotą? Tęsknota - w określonych okolicznościach wszyscy jej doświadczamy. Bywa, że tęsknimy za bliską osobą, minionym wydarzeniem, utraconą relacją czy domem, kiedy jesteśmy daleko. Z tęsknotą często łączy się potrzeba przynależności, akceptacji, bezpieczeństwa. Tęsknota to doświadczenie braku kogoś lub czegoś ważnego z punktu widzenia osoby tęskniącej. Temu deficytowi często towarzyszy poczucie smutku, niepokoju, czasem rozdrażnienia czy osłabienia koncentracji. Takie zmiany w stanie psychofizycznym są naturalne w tej sytuacji. Tęsknota, mimo iż często jest nieprzyjemna, stanowi integralna część ludzkich doświadczeń. Po co nam tęsknota? Tęsknota jest jednym z sygnałów mówiących o potrzebach. To, za czym tęsknimy jest dla nas ważne. Warto mimo negatywnych odczuć towarzyszących jej przyjrzeć się temu za czym tęsknimy. Zachęcam do zadania sobie kliku pytań: Czego dotyczy tęsknota (np. domu?)? Dlaczego akurat dom jest ważny? Co daje mi dom? Jakie potrzeby zaspakaja? Co dom dla mnie oznacza? Czy poczucie braku, jaki powoduje rozłąka z domem, mogę zaspokoić w inny konstruktywny sposób? Czasem, próbując radzić sobie z tęsknotą wypieramy ją, starając się zagłuszyć nadmiarem zajęć czy pracy. Owszem są sytuacje, kiedy ta strategia jest jedyną możliwą do zastosowania, ale czasem warto poszukać w sobie gotowości do przyjrzenia czy skonfrontowania się ze swoją tęsknotą. Próba świadomego doświadczenia jej może okazać się bardzo rozwojowa. Stawienie czoła tęsknocie i wszystkim jej nieprzyjemnym konsekwencjom uczy nas, że jesteśmy w stanie poradzić sobie z nimi, wzmacniając nas samych. Nie chodzi o to, żeby próbować nie czuć tęsknoty, ale przeżyć ją w pełni wyciągając z tego doświadczenia wiedzę o sobie i rozszerzając swoją perspektywę. Może się okazać, że to, co w pierwszym odruchu nazywamy tęsknotą za domem jest np. lękiem przed nieznanym, obawą związaną ze zmianą itp. Niektórzy twierdzą, że lepiej jest mieć za kim tęsknić niż nie mieć. Jeżeli budujemy z kimś bliską relację, która daje poczucie bezpieczeństwa nie dziwmy się, że kiedy na jakiś czas ona znika czujemy brak i niepokój. Czytaj też: Ból po rozstaniu, czyli zespół złamanego serca Dzięki tęsknocie łatwiej nam docenić to, co ważne. Czasem dopiero rozłąka uświadamia nam, jak wiele dla nas znaczy obiekt tęsknoty. To ona właśnie, podkreśla czy uświadamia rolę, jaką w naszym życiu pełni ta konkretna relacja lub miejsce. Szczepionka na poczucie braku. Przeżycie tęsknoty jest elementem procesu adaptacyjnego w zmieniających się warunkach. Dopuszczając uczucie tęsknoty do siebie, przepracowanie jej może pokazać, co oprócz przedmiotu tęsknoty może wypełnić deficyt. Np. opuszczając dom rodzinny mimo dyskomfortu mamy szansę odkryć, w jaki jeszcze sposób, w innych relacjach możemy budować poczucie bliskości, bezpieczeństwa itp. To często nieprzyjemny trening, który wymaga przekroczenia strefy komfortu, jednak w konsekwencji działa wzmacniająco. Doświadczając tęsknoty, która z czasem w naturalny sposób straci na intensywności, budujemy i wzmacniamy zdolność znoszenia tego rodzaju frustracji. Kiedy pojawi się konieczność doświadczenia tego ponownie, najprawdopodobniej w mniejszym stopniu obawa przed tęsknotą wpłynie na podejmowane decyzje. Czytaj też: Samotność ma różne oblicza. Jak sobie radzić z samotnością? Kiedy tęsknota powinna niepokoić? Tęsknota, której intensywność i czas trwania dezorganizuje życie, powinna jest powodem do przyjrzenia się jej. Jeżeli podczas rozłąki nie jesteśmy w stanie subiektywnie normalnie funkcjonować, warto skonsultować ze specjalistą. Oczywiście każdy człowiek ma indywidualne możliwości adaptacyjne i w innym tempie odnajduje się w nowych okolicznościach, ale jeżeli obniżony nastrój utrzymuje się dłużej, a nasze zachowanie, emocje i/lub myśli utrudniają codzienne funkcjonowanie, warto skorzystać z konsultacji z psychologiem. Negatywne skutki psychologiczne wynikające z rozłąki, zwłaszcza tej długotrwałej, mogą w objawach przypominać depresję, dlatego zachęcam do zadbania o swój komfort i zachowania uważności na własne zdrowie, jeżeli dyskomfort związany z tęsknotą zaczyna być silniejszy od adaptacyjnych umiejętności organizmu. Zazdrość, zwłaszcza w kontekście tęsknoty za życiowym partnerem lub partnerką, jest często występującym uczuciem. To naturalne, że w pewnym stopniu w związku z rozłąką czujemy ukłucie zazdrości. Jednak jeżeli próbujemy radzić sobie z tęsknota i towarzysząca jej zazdrością "za pomocą" nadmiernej kontroli bliskiej osoby, nieuzasadnionymi obiektywnie wyrzutami, to nie posłuży to relacji. Warto, jeżeli uda nam się już odrobinę ochłonąć, przyjrzeć się temu, czego dokładnie dotyczy zazdrość. Być może obawiamy się utraty bliskiej osoby, naszej kontroli nad nią. Jeżeli tak jest, warto się zastanowić, czemu ma ta kontrola służyć i czy da się zamiast niej zastosować inną, bardziej konstruktywną strategię. Oczywiście bywa, że prościej jest robić wyrzuty mówiąc: "Dlaczego nie odbierasz telefonu!? Na pewno z kimś jesteś!" albo "Ja się tu o Ciebie zamartwiam!", opierając go na własnych obawach czy wyobrażeniach. Jednak komunikat wprost oparty na tym, co czuje tęskniący zazdrośnik może być łatwiejszy do przyjęcia i mniej zamykający komunikację. Zachęcam w takiej sytuacji do próby odniesienia się do własnych emocji i faktów np.: "Kiedy się długo nie odzywasz zaczynam bać się, że coś się stało. Zależy mi na Twoim bezpieczeństwie". albo "Jesteś dla mnie ważny, ważna, dlatego czasem, kiedy się nie odzywasz zaczynam czuć zazdrość". Czytaj też: Apatia - czym jest? Przyczyny, rodzaje i leczenie apatii Żałoba i wszystkie towarzyszące jej aspekty również wywołują poczucie tęsknoty. Właściwa dynamika tęsknoty jest taka, że stopniowo towarzyszące jej negatywne odczucia powinny słabnąć i mijać. Jeżeli jednak mimo upływającego czasu, sposób i intensywność naszej tęsknoty nie ulega zmianie czy wyciszeniu, warto skorzystać ze wsparcia psychologa. Tęsknota, która towarzyszy żałobie jest intensywna i często nigdy nie znika, ale wraz z biegiem czasu, w coraz mniejszym stopniu wpływa na codzienność, emocje i myśli, stając się epizodem w ramach codzienności, a nie główną treścią. Warto też pamiętać, że obwinianie partnera za swoje uczucia, za swoją tęsknotę, nie ma sensu. To nie ta osoba jest odpowiedzialna za to, jak i czy potrafimy sobie poradzić z tęsknotą. Może nas wspierać, dzwonić, mailować, jednak to od nas zależy, jak odnajdziemy się w nowej sytuacji. Czytaj też: Tłumienie emocji czasem się przydaje, ale skutki dla zdrowia mogą być bardzo duże Jak sobie radzić z tęsknotą? Znalezienie sobie dodatkowego zajęcia, które nieco wytłumi negatywne skutki tęsknoty nie jest najbardziej konstruktywnym sposobem radzenia sobie z nią, niemniej jednak trudno odmówić mu skuteczności. Strategia odwracania uwagi i zajmowania sobie czasu dodatkowymi zajęciami po to, by "przyspieszyć" jego bieg jest sposobem skutecznym, ale mało rozwojowym. Nowe technologie łatwy dostęp do Internetu, telefonów i wszelkiego rodzaju komunikatorów to skuteczny sposób na utrzymanie kontaktu. Co prawda brak możliwości bezpośredniej interakcji np. dotyku nadal pozostawia pewnego rodzaju pustkę, ale sama możliwość podtrzymania kontaktu na poziomie komunikacyjnym sprzyja obniżeniu napięcia emocjonalnego związanego z tęsknotą. Czytaj też: Jak utrzymać związek na odległość? Historie związków i porady psychologa Przypisanie znaczenia wydarzeniom, które spowodowały tęsknotę. Jeżeli na przykład tęsknimy za dzieckiem, które wyjechało na studia z łatwością pojawią się argumenty typu: to naturalne, że dziecko w pewnym wieku usamodzielnia się, zdobycie edukacji jest ważne, itp. Znalezienie sensu w sytuacji tęsknoty pozwala znieść dyskomfort związany z rozłąką. Warto poszukać pozytywnych wzmocnień w nowej sytuacji. Tęsknota zwykle wiąże się z jakiegoś rodzaju zmianą, a zmiana to często nowe możliwości. Zachęcam do przyjrzenia się temu, co dobrego niesie ze sobą owa zmiana, mimo poczucia rozłąki. Może okazać się, że wyjazd dziecka do innego miasta czy kraju wiąże się z dodatkowym wolnym czasem, który można spożytkować np. na realizację od dawna przekładanych "na później" pasji. Może miejsce, w którym się znaleźliśmy, daje nowe możliwości: zobaczenia nowych miejsc, próbowania nowych potraw. Próba przekierowania uwagi na to, co dobrego niesie ze sobą zmiana może skutecznie obniżyć napięcie emocjonalne wynikające z tęsknoty. Tęsknota w różnych momentach życia towarzyszy każdemu człowiekowi. Doświadczanie jej wiąże się z dyskomfortem i nie pozostaje obojętne wobec poczucia równowagi psychofizycznej. Jeżeli jednak tęsknota staje się głównym motywem codzienności, dominując kolejne sfery życia, warto zasięgnąć porady psychologa. Czytaj też: Empatia, czyli wiem, co czujesz Dr Anna Braniecka ze Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej w 2010 roku w ramach swojej pracy doktorskiej "Współpobudzenie pozytywnego i negatywnego afektu a jakość życia. Czerpanie korzyści z nostalgii" przeprowadziła projekt badawczy, w którym uczestniczyło 447 osób w wieku 20-34 lata. Okazało się, że tęsknota ma nie tylko negatywne strony - jej przeżywanie może chronić przed pogorszeniem stanu zdrowia, pomóc lepiej zaadaptować się do nowej sytuacji, zrozumieć siebie i otoczenie1. Źródła: 1. Dostęp do informacji o badaniu na stronie: [z dn. ZdSKy5V.